一提起上火，可能很多人立马就会想到嘴上长了个疱，舌头烂了一小块，嗓子刺痛红肿......这都跟上火有关，可为什么有些人却反应，用清热泻火的药不管用呢？甚至还出现了肚子痛、腹泻、拉稀等更为严重的情况，这又是怎么回事呢？

首先，我们讲，上火了，当然是要清火，这个思路没有错，但关键是该清哪里的火呢?

在中医里面，最常见的五脏，里面就包含着5种不同的火，有心火，肝火，胃火，肺火和肾火等等，所以我们清火的药物也都是有相应的归经，有的归于心、有的归于肝、还有的归于胃、归于肺和归于肾等等，因此说，如果你是胃火大，但却用了清肝火的药物，自然效果也是不理想的。这该怎么办呢？接下来就教大家如何区分你是来自哪里的火，又该怎样正确地清理五脏之火。

第一种火：心火

当心火旺盛时，身体会出现一系列症状表现：

一、心烦、失眠

中医讲，心主神志，所以心火旺的人，心里面像是着了火一样，容易心神不安、烦躁失眠，晚上躺在床上翻来覆去，就是睡不着。

二、舌尖发红、溃疡

因为心开窍于舌，舌尖属于心的反射区，所以心火旺盛时，必然会在这个部位有反应

三、额头长痘 额头属于心脏所管

四、胸闷、心悸

五、小便短赤、色黄、尿痛 这是心火下移的表现，因为心与小肠相表里。

应对方法：

1、可多吃苦味食物，苦味入心可泻心火，苦瓜、芥蓝、荞麦等都是不错的选择。

2、淡竹叶或莲子心茶喝喝，或者参考中成药导赤丸或者是泄心丸，都有不错的清心降火的作用。

莲子心茶

3、保持稳定的情绪对于降心火也有很大的帮助。夏季天气炎热，极易引起人情绪焦躁，心火旺盛。

4、按揉后溪穴，亦可助降心火。后溪穴为小肠经上的穴位，和心经互为表里，所以，按揉后溪穴可以一定程度地缓解心火旺盛

第二种火：胃火

中医里面，胃属六腑之一、负责腐熟水谷，上连口腔，下通肠道，所以胃火旺的人，往往吃得特别的多，容易饿。

但同时也正是因为这样，所以会加重胃肠的负担，吃的多，不见得消化的就多，这就会造成一些食物根本来不及转化，就会都堆积在肠道，日久积滞生热，热气上涌后会影响到口腔健康，出现难以忍受的口臭，火气上涨到口腔内还可能诱发牙龈肿痛等等。

另外，如果火气顺着肠道下降，灼伤胃肠津液，那么便秘问题也会时常发生。伸出舌头一看，整个舌头都是红的，舌苔黄厚腻。

所以如果你是属于这样的情况，该怎么调理？

1、饮食上注意以清淡性凉的食物为主，可多吃黄瓜、苦瓜、冬瓜等等，辣椒尽量不吃，同时也要切记，不要暴饮暴食，否则会导致胃部内聚集大量食物，无法及时地消化吸收，大量食物在胃部内堆积会生热，让胃火持续上升。

2、用一些清胃火的药，可以参考藿香清胃片，用于脾胃伏火引起的消化不良，脘腹胀满，不思饮食、口苦口臭等问题，比较不错。

第三种火：肝火

中医认为，肝主疏泄，负责调畅一身的气机，同时也是体内重要的解毒器官。所以肝火旺盛时会给健康带来不小的负担，长期忧思过度、饮食不当以及慢性疾病都可能诱发肝火旺盛。

肝火旺的人脾气大，容易暴躁易怒、目赤耳鸣，而且一着急一生气，常常会胁肋胀痛、口干、口苦、口臭，晚上失眠，伸出舌头一看，舌红苔黄，尤其是舌头两边会特别的红，因为舌头两边是对应肝胆的。

怎么调理？

1、尝试在日常的饮食以及情绪上去做出改变，饮食上要注意以清淡为主，辛辣刺激的食物尽可能地避免，同时要学会控制自己的情绪，不要暴躁易怒

2、可以选择清肝泻火的中成药，给大家推荐可以参考逍遥丸或是柴胡舒肝丸配合龙胆泻肝丸，就有不错的舒肝气、清肝火的作用了。

第四种火：肺火。

肺脏居于我们人体的上焦，上通咽喉，与大肠相表里，所以肺火旺的人，往往会出现嗓子干、鼻子干、咽喉灼热疼痛、咳嗽痰多等现象，同样的，肺热移于大肠，大肠津液被烧灼耗尽，所以很多人还会出现大便干结、便秘的问题，有些人三天、五天，甚至一周都排不出来大便。

怎么调理？

1、饮食上要注意多吃一些滋阴润燥、补益肺气或白色的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、蜂蜜百合、白萝卜等。

2、运动（慢跑、快走、瑜伽）可以促进新陈代谢速度加快，增强身体免疫力，尤其是对于呼吸道疾病的抵抗，对于肺部健康特别有益。

3、要注意情绪上保持稳定，不要愤怒、悲伤，有益肺部的健康。

4、可以参考中成药：清肺抑火丸

第五种火：肾火

这一种火，要明显区别于其他以上所给大家介绍的四个脏腑的火，其他脏腑的火，我们都讲的是实火，是实实在在多多出来的火，这种只需要清热降火就可以，但肾火，却更多的是来自于一种虚火。

因为肾为先天之本，是我们从事后天一切生存和生活活动的物质基础，所以肾精都在一点点的消耗，引起肾阴的亏虚，那么不足之后，阴不制阳，结果便会导致虚火上炎，出现阴虚火旺的症状。

比如：这样的人常常会出现手脚心发热、腰膝酸软、烦躁失眠、口干、到了晚上睡觉的时候，还会出一身的汗，这叫盗汗，尤其，腰酸膝软也是肾火旺盛的典型症状之一，患者会感觉自己肾脏的位置非常空，坐也不是、站也不是。伸出舌头一看，舌头特别干，舌红苔少。

所以针对这样的情况，是因为不足引起的，那么我们再一味地用降火药就不合适了，而且应该要补虚、填不足，只有把体内的阴液补足了，那么火气自己就降下来了，在这里给大家推荐知柏地黄丸，有不错的滋阴补肾的效果。

日常要注意不能过度劳累、多喝水。

所以说，你是哪里的火呢？在生活中，如果出现了类似的问题，一定不要再盲目降火了。大家知道了吗？