最新的iPhone 16和上一代iPhone 15都提供了将充电限制在80%而不是100%的选项。这样做的原因是，许多人在一天中不需要将手机充满电，这样可以减少电池磨损，延长电池寿命。

但该理论有实际的结果支持吗？最近，一家来自德国的测评网站“Macworld”旗下的网站“Macwelt”，通过收集用户一年的充电数据并进行统计分析，最终找出了答案——充电至100%的电池在一年后的健康程度明显较低。

话虽如此，但其实两者的差别并不大。其中一组测试的iPhone 15电池的最大容量从原始容量的99%下降到 98%。另一组的测试结果是从95%下降至93%。

对于那些每年都升级换新的用户来说，这点电池损耗完全不会影响旧机的回收价格；然而对于那些每隔几年才升级一次新iPhone的用户来说（比如我自己），这里还是建议大家考虑选择充80%的充电限制。

换句话说，如果你日常不是重度使用手机，或者你是Plus或者Pro Max用户（电池容量更大），那么80%的充电限制可能会更适合你。另外说实话，我认为最糟糕的使用习惯其实是经常将电池电量用至20%以下，甚至用到关机。

要知道，这种使用习惯会非常伤害手机电池，以及尽量不要在高温下持续使用手机。能做到这两点，远比你把充电限制在80%对电池健康的影响更有效。