不知道大家有没有听过，民间曾流传一句话：饿能包治百病，不吃饭真的这么神奇吗？

针对这种看法，大家先要清楚的是，通过饥饿的方式并不能治百病，该说法过于夸张，只不过有些时候饿一饿还是有好处的。比如说，以下这些情况，适当的“饥饿”或对病情有益。

胃病：包括胃炎、胃溃疡、胃食管反流等等，发生在胃里的病均被称之为“胃病”，很多人都认为胃很强大，再加上它有自我修复的功能，所以才造就了“中国胃”。

事实上，确实人的胃在出现问题后，可以自我进行修复，但大家不要忘了，若刺激胃的危险因素一直存在，哪怕是再强大胃也会出现问题。

‘’所以，对于已经出现胃病的人，更要当心了，如果你每次进食后都有腹胀、反酸、烧心、腹泻等情况，要注意控制饮食，当然也不是一口都不吃，而是每餐食用六七分饱，同时还可以采取加餐的方式，保证胃的健康。

另外，在关于养胃的传统说法中，讲究的是胃病三分治、七分养，也就是说，在配合医生好好诊治以外，还需改善日常生活中不良的生活习惯，如上面提到的控制饮食，少吃一点；适量运动；清淡饮食等，都对胃部健康有益。

肥胖：如今，肥胖的人群越来越多。据世界肥胖联盟发布的《全球肥胖地图2024》中的统计数据显示，全球肥胖症成年人已从2020年的8.1亿增加到了2035年的15.3亿。

即使这样，也有许多人认为肥胖本身不是一种疾病，因为肥胖的人不用吃药控制体重。实际上，根据我国对肥胖者的定义，则是把BMI低于等于28 kg/㎡ 定义为肥胖症。

同时，肥胖症是一种慢性代谢性疾病，主要表现为体内脂肪堆积过多，或者是由于其他原因导致脂肪分布异常，体重明显增加。对于绝大多数人肥胖的原因，通常由后天不良的生活习惯引起。

包括长期进食高脂、高糖饮食、饥一顿饱一顿、进食总量过高、进食速度过快等等。

这里要特别注意的是，进食过快也是容易让人变胖的原因，这是因为进食速度快的人，当大量食物还没有得到充分咀嚼后，就到达了胃部，同时大脑收到“饱”的信号过快，只会让人吃得更多。

因此，对于肥胖的人，适当少吃一点，是对病情有益的做法。

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