给婴灵超度的方法和忏悔文如下：

素未谋面的宝贝：对不起，曾经因我年少无知不懂事犯下的错，没能让你们来到这个世界，首先很感谢你们能选择我做你们的妈妈，但我却亲手扼杀了你们的命运，我一直愧疚。

但我不知道怎么去弥补你们，直到现在，我网上偶然发现，可以找师傅给你们超度，让你们有机会再次来到这个世界，于是我就找了师傅帮你们超度。

妈妈希望你们能放下怨恨，从此忘了我，不要再缠着妈妈导致自己不能去投胎轮回，再让自己受苦。

我不配做你们的妈妈，希望你们以后投胎转世到一个大富大贵人家，一辈子健健康康，快快乐乐，平平安安，幸福生活一辈子。

妈妈现在只能给你们说对不起，现在我也没和你亲生父亲在一起生活，如果当初有了你们，现在也会过得痛苦，还望两个宝贝能够原谅妈妈。

我亲爱的宝贝，愿你们再次来到这个世界，充满欢声笑语，只希望你们一切都过得好。

妈妈希望你们能够放下对妈妈的怨恨，早日轮回，不在受罪。

如果你们不再怨恨我了，要去另外一个世界，请在妈妈的梦里给妈妈道个别，让我知道你们一直陪着我。

宝贝，就这样吧，除了忏悔，给你们说对不起，我也不知道说些什么了，真心希望你们能够再次来到这个世界，无忧无虑，开开心心的长大。

请你们安心的放下一切，安安心心的早日轮回，早日投胎，早日来到这个世界！

文末还是要借助师傅常说的一句话劝解大家：莫造婴灵，若有婴灵的，定要早日超度。