分手其实并没有大家想象的那样可怕，可怕的是曾经把爱情当成自己的生命的你，在爱情破灭的那一刻完全不知道该如何自处，也不知道改如何面对。焦虑与伤痛完全笼罩在你身上，于是你开始不惜一切的去挽回，可是所做的努力收到的效果非常微小，你内心会问自己，该如何挽回男人的心呢？

一、主动进入冷冻期，隐藏你的需求

两个人分手往往都是因为长时间的矛盾得不到解决越积越多，导致了你们之间负面情绪的长期挤压，转变为负面的影响，终导致了分手。因此，在分手之后你要果断的以对方断联，防止你们之间的负面情绪进一步恶化，以退为进，降低对方对你的戒备心理。

二、学会放得下，才能拿得起

所谓的放得下就是放下你对他的需求和依赖，分手后如果你不能及时的放下，那么你的内心将会充满了对对方的需求感，导致你不顾一切的取挽回，不管是金钱，时间还是精力，但却达不到你想要的结果，太过于强烈的需求感会导致你的不理性，容易失控，做出不理智的行为，把你们之间的关系继续恶化。

三、重新蜕变

分手之后，如果你还是不思进取，一成不变，对方怎么会重新接受你呢？对方之所以会离开你是因为他已经对过去的你失去了好感，没看到你的变化，面对过去的你之后勾起他的种种不美好的回忆，你要重新的改变自拟，让自己变得更好，才能对对方进行再次吸引。

想要挽回一个人的心，重要的是先做好自己，从自己身上出发，努力改变自己，学活放下一些东西，你才能够拿得起你所想要的，挽回是一个漫长的过程，不要过于着急，而急中出错，做出不可挽回的举动来。